Muitos se perguntam como se livrar da dependência química, mas nem sempre é possível se livrar de algo que nos acompanha em nossa jornada, especialmente quando esse algo não tem cura, é progressivo, incurável e fatal. Portanto, como fazer um tratamento adequado para doença com o intuito de prolongar o processo de recuperação e estendê-lo ao máximo evitando recair na substância?
Para quem não sabe a dependência química é um transtorno mental crônico onde a mesma pode ocasionar mudanças comportamentais efetivas e que possam ser prejudiciais para o dependente de maneira a comprometer o seu futuro e prejudicá-lo. Como exemplo, há pessoas que podem sofrem de maneira judicial em prol da substância, cometendo delitos e crimes em prol a manutenção do uso.
Outra forma de prejuízo que a dependência química acomete muitos dos seus portadores são as comorbidades que podem surgir em decorrência do abuso e uso constante de substâncias e entorpecentes. Dessa maneira, o que muitos não sabem é que pessoas que têm um comportamento compulsivo e obsessivo com o uso de substâncias podem efetivamente desenvolver outros transtornos graves como ansiedade generalizada, déficit de atenção e bipolaridade.
Uma vez desenvolvidos esses transtornos, infelizmente o quadro é irreversível, e o paciente terá que lidar com o processo de tratamento não só da dependência química mas também da comorbidade que surgiu em decorrência da mesma.
Sendo assim, existem outras alternativas em como se livrar da dependência química que as Clínicas Viver Clin vão sugerir a seguir e que são fáceis de seguir. Se você é dependente químico ou familiar, siga nossas dicas que possivelmente terá sucesso na recuperação e na maneira como a vida toma o rumo
Passos simples de como se livrar da dependência química e ter uma vida feliz
Não tem erro, existem passos simples de como se livrar da dependência química e ter uma vida feliz, basta você segui-los. Como autor e redator desse texto, também me identifico com muitas questões pertinentes à recuperação justamente porque sou dependente químico em recuperação. Vou expor aqui algumas questões que têm embasamento teórico da medicina e psicologia moderna, mas como vivência pessoal também é importante para se manter em recuperação.
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Pare de Usar Imediatamente
Se você não parar, não vai se recuperar. Como vai estar em recuperação se continuar usando? Você só vai sentir a dor da falta da droga e o quanto é FRACO sem ela. Se você se permitir sentir isso, vai saber que é necessário o apoio.
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Procure apoio médico
O médico entra na jogada para não deixar você recair. A dependência química é uma doença, até a OMS já falou isso em 2001, então fique tranquilo, você vai ser medicado e com o tratamento medicamentoso correto e a sensação de abstinência vai amenizar.
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Procure apoio psicológico
Se você não pôr para fora o que você está sentindo, não vai conseguir tirar o ímpeto de correr atrás da substância. Apoio psicológico é imprescindível. É crucial falar com um psicólogo sobre suas fraquezas e até mesmo sobre o que leva você a usar.
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Você pode não acreditar, mas a família ajuda
Muitos se envergonham de falar com a família, quando na verdade é um ato de coragem e força. Mas mesmo assim, às vezes é melhor avaliar. Existem muitas famílias que não estão preparadas para saber que existe uma pessoa dependente química em casa, muitos ainda acham que é “sem vergonhice” o ato de usar drogas.
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Olhe sempre para o seu comportamento
Existem dois tipos de comportamento, o de quando você usa e quando não está em fase de uso. Por isso, é necessário atentar-se ao tipo de comportamento que você está tendo. Normalmente é comum que pessoas que estão em recuperação tenham um comportamento de ATIVA (Uso) quando estão na iminência do processo de recaída. A famosa recaída comportamental, e isso é alarmante.
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Sabe aqueles lugares e indivíduos que são perigosos, se afaste
Em recuperação você não pode usar, então tudo que remete ao uso tem que ser descartado. Quando você perde o emprego tem que cortar gastos não tem? Quando está em recuperação, tem que largar os velhos hábitos que levem ou ao comportamento de ATIVA ou ao USO
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Não dê moral para festinhas e resenhas no começo, tenha o seu tempo
Se sair é algo perigoso, tome cuidado. Justamente porque quando se começa a recuperação você não está preparado, por mais que pareça que está. Você pode até se sentir bem, mas na verdade a doença ainda o acompanha.
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Cuidado com o álcool, ele também é vilão
Álcool é uma substância psicoativa, a segunda droga lícita que mata mais no mundo, perdendo apenas para o cigarro. O alcoolismo é uma das dependências mais difíceis de se tratar porque tem altas taxas de reincidência no uso porque justamente vende em qualquer lugar. Fora que os prejuízos são elevados, ao ponto de algumas pessoas desenvolverem câncer devido ao abuso de álcool.
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Aprenda a filtrar tudo que é pertinente a droga, separe o joio do trigo
Outra técnica importante em como se livrar da dependência química é que você tem que aprender a filtrar tudo que é pertinente à droga. Por exemplo, se você sacava grana no banco para poder comprar drogas, evite ir ao banco sozinho em recuperação ou ir à lotérica fazer o pagamento das contas do mês. Dê um tempo, a recuperação leva muito mais tempo do que se imagina, então se dê esse tempo.
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Tenha Espiritualidade
A prática da espiritualidade é maravilhosa. Ela norteia os caminhos sem ao menos fazer cobranças de maneira a criar sentimentos negativos como a ansiedade. Se você tem uma religião, comece a se interessar sobre. Se não tem, leia sobre algo que faça você se sentir bem e divulgue isso. Você já fez tanto mal ao seu corpo, a si mesmo, a sua família e aos seus amigos que está na hora de mudar e fazer bem a si e à outrem.
Não há como se livrar mas há como aprender dia após dia e ficar cada vez mais forte
A doença não é fácil, ela é uma cola, uma tatuagem cerebral. É como se um leão sempre estivesse à espreita para poder te dar um bote e deitar você na vida, só que cada vez que ele faz isso, feridas se abrem e, mesmo que cicatrizem, ficam as marcas.
Não estou limpo há muitos anos, mas aprendi a lidar com a minha doença, aprendi a colocar esse leão na minha frente e trancafiá-lo numa jaula, respeitando os seus limites. Sei que por onde quer que eu vá ele estará por perto, nos meus comportamentos e atitudes. À espreita para o bote e me derrubar, só não posso permitir.
Entretanto, algo muito interessante e que é o terror de muitos, é a questão da internação. Claro que lá não é férias de verão e muito menos descanso de família ou da vida, muito pelo contrário, é uma preparação. As clínicas nos ajudam a domesticar esse leão. A apontar o dedo na cara dele e falar SENTA! Nos ensinam a conviver duramente com ele e ao mesmo tempo não cair nas artimanhas da vida que nos levam ao uso. As clínicas são um ensinamento para quem não tem controle emocional e mental de como seguir em frente sozinho.
Você não é fraco por se internar, você é corajoso. Poucos fazem isso por voluntariedade. Entre em contato com as Clínicas Viver Clin e não deixe que a droga mande em você, não deixe que esse leão domine sua vida, seja feliz e proporcione alegria e orgulho para quem está do seu lado.
Renan Rugolo Ré – Escritor e Autor dos textos das Clínicas Viver Clin, parceira da 3R’s Serviços Digitais